Bien-être

Vendues en libre service souvent dans les magasins bio, les huiles essentielles sont de puissantes molécules qui peuvent parfois agir en complémentarité avec la médecine conventionnelle. Afin de mieux vivre les périodes hivernales, je vous propose mes recettes préférées à base d’huiles essentielles couplées parfois à des plantes, pour soigner les débuts de rhume et renforcer les défenses immunitaires. L’aromathérapie : une médecine alternative qui ne remplace pas la médecine conventionnelle Souvenez-vous, dans un précédent article ici, je vous donnais quelques bases pour apprendre à utiliser et diffuser des huiles essentielles. C’est un vaste sujet, qui ne peut pas être […]

Innovation française lancée grâce à une campagne de crowd-funding, puis vendue en exclusivité chez Nature et Découvertes, l’appareil de relaxation Morphée a nécessité plusieurs experts du sommeil pour créer ce produit unique en son genre. Je vous propose de le découvrir en détails, et de partager avec vous mon avis après test. Morphée : la box méditation pour des séances de méditation sans ondes ni écran Morphée est un appareil de méditation qui vous permet d’écouter 200 séances de relaxation et sophrologie sans avoir besoin d’ondes ni de wifi. Spécialement conçues pour favoriser l’endormissement, les séances Morphée sont recommandées en […]

Au cours de notre vie, nous connaissons tous des situations d’échecs plus ou moins difficiles à encaisser. Si l’échec est une étape difficile à surmonter pour beaucoup, il nous permet également de faire le point sur nos projets personnels et/ou professionnels pour pouvoir rebondir au mieux. Tristesse, découragement, abattement et colère sont des émotions passagères qu’il nous faudra extérioriser pour pouvoir ensuite envisager le futur de la meilleure manière qu’il soit. Je vous donne toutes mes astuces pour rebondir au mieux après un échec et pour essayer de tirer des choses de cette expérience souvent difficile à encaisser. Accepter l’échec […]

Envie de perdre un peu de gras sur le ventre pour effacer cette petite bouée avant l’été pour avoir le fameux « bikini body » ? Ou simplement marre d’avoir des vêtements trop serrés au niveau du ventre ? Envie de mincir pour améliorer votre santé ? Les raisons sont nombreuses de vouloir perdre du gras. Alors lisez cet article avant de vous ruer sur les exercices types abdos, crunch, sit-up… qui au mieux vont renforcer vos muscles et diminuer certaines douleurs dorsales, mais au pire faire gonfler vos muscles abdominaux, et donner l’impression d’un ventre encore plus gros car la graisse […]

Metro, boulot, dodo… les jours se suivent et se ressemblent mais vous ne trouvez plus le temps pour cuisiner de bon repas faits maison sains et équilibrés ? Alors l’offre de panier à cuisiner Qui Toque devrait vous plaire : vous choisissez votre menu de la semaine parmi une sélection réalisable en 15 à 30min par repas et Qui Toque vous livre tout à domicile. J’ai testé l’offre pour 4 repas et j’ai adoré, voici mon avis complet! Manger sain et équilibré au boulot: un défi parfois difficile à relever Je l’avais déjà évoqué dans mes précédents articles en rapport […]

Manger vos 5 fruits et légumes par jour est certainement un moyen de rester en bonne santé, mais depuis quelques années, on apprend à connaitre les super-aliments tels que les graines de chia, de sésame, de tournesol, de courge… Mais qu’en est-il des graines de cannabis ? Est-ce qu’elles peuvent être mangées sans risque de planer ? Ont-elles des bienfaits intéressants pour la santé ? Je vous propose de découvrir tout cela dans cet article. Comme beaucoup de personnes, j’aspire à une vie plus « healthy« , avec un retour vers des valeurs écologiques et éthiques, et cela passe par le bien-être […]

Manger équilibré, la grande recherche du 21eme siècle. Entre métro, boulot et dodo, nous sommes nombreux à ne pas trouver le temps de cuisiner. Doit-on pour autant abandonner l’idée de manger équilibré ou devoir dépenser une fortune dans des restaurants healthy hors de prix? Non, la preuve avec Mon panier Minceur, renommé depuis en Qilibri, qui propose des repas équilibrés et un accompagnement diététique pour les personnes qui veulent perdre du poids. J’avais déjà testé DIETBON (mon article Dietbon est ICI), un concurrent de Qilibri en début d’année et il y a 2ans, donc j’ai accepté de tester une semaine […]

Aujourd’hui, je vais vous parler d’un petit geste que je fais pour ma maison, depuis des années : j’assainis ma maison avec des sprays purifiants. Ultra rapide et pratique, ce geste me permet de limiter la prolifération des virus et bactéries quand un membre du foyer est malade, ou encore de rafraichir l’air par simple plaisir. Pourquoi choisir un spray purifiant plutôt qu’un autre ? Avec le temps, je me suis fait mes petits critères de sélection de sprays assainissants car même s’ils sont de la même famille de cosmétiques, ils peuvent être très différents: je privilégie les packagings sans […]

Spécialisée dans les programmes minceur nutritionnels livrés à domicile, DietBon propose des cures d’une semaine, 1mois, 2mois, 3mois, 4mois et même plus clef en main avec petits-déjeuner, desserts, en-cas, et même un accès à une diététicienne par téléphone pour assurer un suivi complet et global. Je vous parle de ma cure de plat pour régime d’une semaine avec eux, que j’ai renouvelé 2ans plus tard lorsqu’ils ont revus leurs recettes! Vous verrez que mon avis a clairement évolué avant et après cette reformulation 🙂 . Où acheter les plats Dietbon ? La marque est distribuée uniquement par internet: soit sur […]

Lancé cette année suite à plusieurs année de recherche & développement en collaboration avec de grandes universités, l’appareil de Phyto-acupression Ylo promet une amélioration globale de la qualité du sommeil. Si le pouvoir des plantes et de l’acupression ne sont pas nouveaux en médecine alternative naturelle en provenance d’Asie, le stylo Ylo est quant à lui une véritable innovation française qui simplifie le rituel à adopter. Ylo, le stylo d’acupression français L’histoire d’YLO Ylo, c’est la rencontre de Y-Nhi DOAN, docteur en pharmacie de Paris11 et diplômée d’un DU en médecine chinoise à Paris6, avec Laurent de GASQUET, le commercial […]

Rituel synonyme de bien-être, pour beaucoup de personnes une bonne journée commence forcément par une bonne tasse de thé, répétée à chaque pause en journée pour un shot de bien-être anti-stress entre deux réunions ou deux activités. J’ai testé pour vous la machine à thé Spécial T. de Nestlé, pour infuser les thés à la perfection au degré près et à la seconde près, et avoir l’assurance de toujours réussir son infusion même quand on est pressé ou qu’on a la tête ailleurs. Une machine à thé qui infuse au degré près et à la seconde près En thé-addict, lorsque […]

Le jeûne est pratiqué depuis des milliers d’années et est une habitude alimentaire de nombreuses religions et cultures différentes à travers le monde. Aujourd’hui, de nouvelles variétés de jeûne donnent un nouveau jour à l’ancienne pratique. Le jeûne intermittent 16/8 est l’un des styles de jeûne les plus populaires. Les pratiquants affirment que c’est un moyen facile, pratique et durable de perdre du poids et d’améliorer la santé en général. Cet article passe en revue le jeûne intermittent 16/8, comment il fonctionne et s’il vous convient. Qu’est-ce que le jeûne intermittent? Je vous avais déjà parlé des cures de jus […]

A l’occasion des 10ans du livre référence de l’aromathologue Danièle Festy, Ma bible des huiles Essentielles, les éditions Leduc ont sorti une nouvelle version enrichie et illustrée, et les éditions Pocket ont également collaboré avec elle afin d’éditer un petit manuel de poche des HE indispensables pour se soigner, intitulé « Mes 15 Huiles Essentielles ». Véritables encyclopédies, ces manuels vous permettre d’apprendre à utiliser les huiles essentielles. Danièle Festy: un grand nom de l’aromathérapie décédée en 2018 C’est avec beaucoup de tristesse que nous avons appris le décès brutal de Danièle Festy en septembre 2018. Elle a consacré la majorité de […]

Devenus populaires sur le réseau social instagram, les coachs sportifs sont désormais beaucoup plus connus du grand public et ne sont plus réservés à une population riche. Désormais, même les entreprises font appel à eux pour aider leurs salariés à être en meilleure santé. Mais quelle différence entre notre prof de sport du collège et du lycée (qu’on a tous détesté à un moment de notre vie) et ces coachs sportifs 2.0 ? Cet article est écrit en collaboration avec le service de coach en ligne Ownsport, mais tous les mots sont les miens. Si j’ai voulu vous parler de ce […]

L’été est là et vous voulez un ventre plat et perdre éventuellement quelques kilos superflus ? Suivez mes conseils pour perdre doucement mais efficacement et durablement le gras du ventre. Cet article aura pour but de vous présenter des solutions efficaces sans sport, mais soyons honnête: si vous voulez vraiment perdre rapidement et efficacement, le sport et les exercices cardio seront toujours le meilleur remède. Néanmoins, peut être que votre santé ne vous permet pas de faire du sport régulièrement, alors voici des solutions qui marchent, et promis pas de bullshit marketing dans cet article ! Maigrir rapidement et durablement […]

Avoir ses règles, ses affaires, ses anglais, ses ragnagnas… tous les mois, c’est l’alerte rouge pour toutes les femmes en période de pré-ménopause avec la période des menstruations! C’est un problème vieux comme le monde, et pourtant nous sommes 80% à souffrir chaque mois de dysménorrhées, le nom scientifique pour parler du syndrome des règles douloureuses. 5 à 15% d’entre-nous sont même incommodées au point de devoir adapter leur emploi du temps ou prendre des jours de repos! Alors, les douleurs pendant les règles, est-ce vraiment incontournable? J’ai testé pour vous un petit appareil magique du nom de LIVIA… Qu’est-ce […]

Sorti le mois dernier dans toutes les librairies et sur internet, le premier livre de Charlotte Attry, PrincessH et Brigitte Carrère, intitulé « Ménopause, toi et moi on s’explique?! » est un guide, qui sous une plume et des illustrations hilarantes, traite un sujet sérieux trop souvent oublié et apporte de nombreux conseils et astuces pour traverser la période de périménopause et de ménopause avec sérénité. Je vous propose une interview exclusive avec une des auteurs! Qu’est que ça veut dire la ménopause? Non, ce n’est pas un gros mot ! Ni une maladie ou la déprime assurée ! C’est ce que nous explique […]

Atout charme indéniable, le sourire est souvent le premier contact que nous avons avec une personne que nous voyons pour la première fois. Je vous avais déjà parlé la dernière fois de l’importance de prendre soin de ses dents pour avoir des dents bien blanches, mais avoir un sourire agréable et séducteur est tout aussi important ! Dans cet article, je partage avec vous divers trucs et astuces pour avoir votre plus beau sourire en permanence ! 1. Se brosser les dents régulièrement pour arborer votre plus beau sourire Je sais que j’insiste souvent sur ce point, mais avoir une […]